देहरादून: नाश्ते में अधिकतर लोग ओट्स से बनी हेल्दी चीजों का सेवन करना पसंद करते हैं. यह दिन की हेल्दी शुरुआत करने और भरपूर एनर्जी पाने के लिए एक बेहतरीन फूड है. स्वाद में जबरदस्त होने के साथ ही इसमें कई तरह के पोषक तत्व भी मौजूद होते हैं, जो शरीर को भरपूर पोषण देते हैं. इसमें मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, फाइबर, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, जिंक, सोडियम, पैटैशियम आदि होते हैं. ओट्स सेहत ही नहीं त्वचा को भी कई तरह से लाभ पहुंचाता है.
ओट्स को चेहरे पर लगाने से त्वचा में निखार आता है और यह डेड स्किन सेल्स को भी हटा देता है। यह एक अच्छा घरेलू उपाय है जो त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाता है। आप ओट्स को निम्नलिखित तरीकों से अपने चेहरे पर लगा सकते हैं:
- ओट्स और शहद फेस पैक: एक चम्मच पिसी हुई ओट्स में एक चम्मच शहद और दो चम्मच भरकर कच्चा दूध मिलाएं। इस पेस्ट को चेहरे पर लगाकर 10-15 मिनट रखें और फिर धो लें। यह त्वचा को निखार देगा और डेड स्किन सेल्स को हटाएगा।
- ओट्स और दही फेस पैक: 2 चम्मच दही में 3 चम्मच पिसी हुई ओट्स मिलाएं और एक चम्मच पानी डालकर फेस पैक तैयार करें। इसे 15 मिनट तक लगाकर धो लें। यह त्वचा को ब्लीचिंग गुण भी प्रदान करता है।
- ओट्स और बादाम फेस पैक: एक चम्मच पिसी हुई ओट्स में एक चम्मच दूध और 2-3 भिगोकर कूटे हुए बादाम मिलाएं। इस पेस्ट को चेहरे पर 12-15 मिनट तक लगाएं और फिर धो लें। यह त्वचा को निखार देगा और टैनिंग को दूर करेगा।
- ओट्स और टमाटर फेस पैक: एक चम्मच टमाटर के गूदे में 2 चम्मच पिसी हुई ओट्स मिलाएं और फेस पैक तैयार करें। इसे चेहरे पर लगाकर धो लें। यह त्वचा को निखार देगा और टैनिंग को दूर करेगा।
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य जानकारियों पर आधारित हैं. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.)
